Результаты качков. Уровень 1.

Параметры качков:

Имя/Параметры	Качок Олег	Качок Жека	Качок Вячеслав
Запястье	15 см	16,5 см	15,5 см
Грудак	88 см	95 см	89 см
Бедра	79 см	84,5 см	80 см
Бедро	47 см	49,5 см	48,5 см
Талия	73 см	76 см	77 см
Голень	33 см	32,5 см	33 см
Бицепс(расслаб)	26,5 см	30 см	26,5 см
Предплечье	26 см	27 см	25,5 см
Шея	35 см	38 см	37 см
Бицепс(напряжен)	30 см	34,4 см	29,3 см
Рост	180 см	178,5 см	175 см
Вес	58 кг	63,8 кг	59,5 кг

Достижения качков, указывается рабочий вес и в скобках максимальный в кг:

Имя/Упражнение	Качок Олег	Качок Жека	Качок Вячеслав
Станова тяга	70(80)	70(90)	50(60)
Трапеция со штангой	70	70	70
Верхняя тяга	6х7,5	7(8)х7,5	5х7,5
Нижняя тяга	11х7,5	10х7,5	8х7,5
Плечи - жим штанги вверх	40(45)	40(45)	30
Подъем штанги к подбородку	35	35	30
Горизонтальная разводка	18	15	13
Жим штанги узким хватом	50	40	35
Арнольдовский бицепс	13	13	10
Трицепс у станка	4х7,5	4х7,5	3х7,5
Бицепс с кривой штангой	35	35	25
Ноги - жим в станке	138(148)	138(148)	138(148)
Голень	45	45	45
Бицепс ног	3х7,5	3х7,5	2х7,5
Отжимание от брусьев	20(25)	20(25)	2,5(5)
Разводка в наклоне	10	10	6
Жим штанги горизонтальный	55(65)	50(60)	40(45)
Жим штанги головой вверх	45	40	30
Жим штанги головой вниз	55	55	40
Бицепс с прямой штангой	40	40	30
Бицепс сидя	13	13	10

В упражнении Отжимание от брусьев указывается добавочный вес.